[レッスンメニュー]

野崎加代子のレッスンはマンツーマンでじっくりと!

目的に合わせて選べる3つのグループレッスンもお任せください♪

[パーソナルレッスン] 60分 8000円

きれいな姿勢づくり

・尿漏れ、内蔵脱などの予防、改善

・更年期症状の予防、改善

 (冷え性、多汗、急な発汗、動悸、息切れ、めまいなど)

・自律神経失調症状の緩和

 (イライラ、落ち込みがちなど)

・頭痛、肩こり、腰痛、股関節、ひざなどをスッキリ

・疲労感の緩和

・骨粗鬆症の予防

・家事や育児、介護などを元気にこなせる体力づくり

・元気に歩ける身体づくり

 

 

※時間内であれば希望メニューの組み合わせも可

※時間延長も対応可


[超少人数グループレッスン(4名様限定)] 1ヶ月4回…8,000円(お一人様)

<更年期を楽にする!楽な運動♪>

・更年期症状の予防、改善

 (冷え性、多汗、急な発汗、動悸、息切れ、めまいなど)

・尿漏れ、内蔵脱などの予防、改善

・自律神経失調症状の緩和

 (イライラ、落ち込みがちなど)

・頭痛、肩こり、腰痛、股関節、ひざなどをスッキリ

・疲労感の緩和

・骨粗鬆症の予防

・家事や育児、介護などを元気にこなせる体力づくり

・元気に歩ける身体づくり

 

<ピラティスグループレッスン>

・きれいな姿勢づくり

・尿漏れ、内蔵脱などの予防、改善

・肩こり、腰痛、股関節、ひざなどをスッキリ

・尿漏れ、内蔵脱などの予防、改善

・家事や育児、介護などを元気にこなせる体力づくり

・元気に歩ける身体づくり

 

<機能改善体操グループレッスン>

・頭痛、肩こり、腰痛、股関節、ひざなどをスッキリ

・尿漏れ、内蔵脱などの予防、改善

・疲労感の緩和

・骨粗鬆症の予防

・家事や育児、介護などを元気にこなせる体力づくり

・元気に歩ける身体づくり


[オンライン レッスン]

ご自宅で、パジャマのまま、レッスンが受けられます!

スマホやパソコンを見ながら

Skypeやメッセンジャー、zoom等を使用してのオンラインレッスンです。

 

〈オンライン グループ ピラティスレッスン〉

毎週金曜 21:00~22:00

1回3000円

1ヶ月 4回 8000円

 

※月の途中からのお申込みも大歓迎です。

お気軽にお問い合わせください。

[スタジオImma Be・出張レッスン]

基本的に

パーソナルレッスン、グループレッスンは

茨木市 スタジオ Imma Be (アマビー)にて行っています。

場所は、阪急茨木市駅、JR総持寺駅より、徒歩12分。

(お申込み後、詳細をお伝えしています。)

 

岸辺、正雀にて

グループレッスンしています。

場所は阪急正雀駅徒歩8分、JR岸辺駅より13分

(お申込み後、詳細をお伝えしています。)

月曜

①9:40~10:40 機能改善体操グループレッスン 

②10:50~11:50 ピラティスグループレッスン

①、②どちらも 1回 3000円 月4回 10000円 

※このグループレッスンは出張のための交通費込の価格となっています。

 

ご希望の場所でパーソナルレッスン、グループレッスンいたします。

ご自宅、職場、イベント会場などでもOKです。

プールでの水中パーソナルレッスンも承ります。

※プール利用料をご負担いただきます。

 

【レッスン可能エリア】

大阪府全域、京都市、尼崎市、神戸市、伊丹市、芦屋市、川西市

 

※交通費はお客様にご負担いただきます。

(阪急茨木市駅、もしくはJR総持寺駅からの往復運賃です。)

※表記エリア外へも伺いますのでお気軽にリクエストください。

※過去実績 (東京、名古屋、福岡、鹿児島へも出張しております。)