レッスンメニュー

川崎加代子のレッスンはマンツーマンでじっくりと!

そして更年期体操などを組み込んだ新設のグループレッスンもお任せください♪

パーソナルレッスン

60分…8,000円

 ・肩こり・腰痛・ひざの痛みでお悩みの方

・きれいな姿勢づくり・尿漏れ、内蔵脱のお悩み

・身体のこりをほぐす運動・骨粗鬆症の予防

・疲れにくい身体づくり

・家事や育児、介護などを元気にこなせる体力づくり

・(高齢になっても)元気に歩ける身体づくり

 

※時間内であれば希望メニューの組み合わせも可

※時間延長も対応可

グループレッスン

60分………3,000円(お一人様)  1ヶ月4回…10,000円(お一人様)

 ・ホットフラッシュでお悩みの方

(冷え性、多汗、急な発汗、動悸、息切れ)

・肩こり、腰痛、頭痛でお悩みの方

・尿漏れ、内蔵脱のお悩みの方

・疲労感でお悩みの方・めまいでお悩みの方

・イライラや落ち込みがちでお悩みの方

・きれいな姿勢づくり

・美しいボディラインづくり

 


レッスンはご希望の場所で行います

ご自宅、職場、イベント会場でもOKです。

場合によってはスタジオも手配可能。

プールでの水中パーソナルレッスンも承ります。

 

【レッスン可能エリア】

大阪府全域、京都市、尼崎市、神戸市

伊丹市、芦屋市、川西市

 

※交通費はお客様にご負担いただきますので、お問い合わせの際にお伝えいたします。

※表記エリア外にもリクエストがあれば伺いますのでお気軽にお問い合わせください。

 

 

【オンラインレッスンもいたします】

Skypeやメッセンジャー、zoom等を使用してのオンラインレッスンです。お気軽にお問い合わせください。

 【グループレッスン】

<更年期を楽にする!楽な運動♪>

・毎週火曜 13:30~14:30

・毎週木曜 19:30~20:30

1ヶ月  月4回 10000円 (1回3000円)

◌阪急茨木市駅、徒歩7分にて

<アラフォーからも美ボディラインを作る!

ちょっとしんどい運動♪>

・毎週火曜 15:00〜16:00

・毎週木曜 18:00〜19:00

◌阪急茨木市駅、徒歩7分。

1ヶ月  月4回 10000円 (1回3000円)

<ピラティスグループレッスン>

・毎週水曜 10:10~11:10

1ヶ月  月4回 10000円 (1回3000円)

 

※コインパーキング有ります。